“湿气”很怕这朵花，今天开始吃对它，湿气少了大便好了身体通畅了
6月的天气闷热潮湿，这几天又是大暴雨，湿气比较重，感觉都没啥精神，胃口没之前好了，而且排便不痛快。这个时候想起了一种花，木棉花，这花晒干了煮水煲汤特别好，对付湿气很有效果。这样的天气，试试坚持喝点，把身体里的湿气排出去，人会轻松不少，大便也顺畅多了。分享4个常用的方子，简单好做。
✅木棉花茶
【功效】祛湿浊通便，有助于大便顺畅点
【食材】干木棉花10朵、红糖15g（可选）
【做法】
1️⃣ 木棉花用流水冲净浮尘，清水浸泡10分钟
2️⃣ 花朵+800ml冷水入锅，大火煮沸转小火15分钟
展开剩余75%3️⃣ 关火前拌入红糖，晾至温热装杯
4️⃣ 把花捞出来不要，只喝汤水
✅木棉花陈皮茶
【功效】祛湿理气，有益于缓解食后肚子胀闷
【食材】干木棉花8朵、陈皮5g（三年陈为佳）
【做法】
1️⃣ 陈皮刮瓤冲洗一下（也可切丝），木棉花淘洗沥干
2️⃣ 食材+1L冷水同煮，沸腾后小火慢煮20分钟
3️⃣ 滤出橙红茶汤，喝温热的水就行
4️⃣ 餐后温饮一杯，消解饱胀不适
✅木棉花茯苓汤
【功效】健脾固肠，清热利湿
【食材】干木棉花6朵、茯苓10g、土茯苓15g、白扁豆30g、蜜枣2颗
【做法】
1️⃣ 白扁豆干锅煸炒至微黄，茯苓、土茯苓、木棉花洗净
2️⃣ 所有药材+1.2L水煮沸，撇去浮沫
3️⃣ 用文火煲60分钟，蜜枣最后10分钟加入
4️⃣ 关火后稍微放凉点就能喝汤了
✅木棉花冬瓜汤
【功效】清热祛湿，大便通畅，人清爽
【食材】干木棉花5朵、冬瓜300g（带皮）、薏米30g、白扁豆30g、赤小豆30g、猪骨300g、胡萝卜100g
【做法】
1️⃣ 猪骨加料酒焯水，豆类浸泡30分钟
2️⃣ 冬瓜连皮洗干净、切块，胡萝卜削皮切块
3️⃣ 所有食材（除冬瓜）+2L水，大火烧开转小火60分钟
4️⃣ 加入冬瓜块，再煲30-40分钟，直到冬瓜软透，
5️⃣ 关火前加点盐调味就好，也可以撒点白胡椒粉
注意：以上四款只适合用于日常养生。
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